Helpota työaamua suunnittelemalla pieniä rutiineja, huolehtimalla ravinnosta ja liikkumisesta sekä vähentämällä kiirettä aamun alussa. Suunnittele edeltävänä iltana Aamuherääminen ja rytmitys Liikkuminen ja terveellinen ravinto Mielialan ja motivaation tukeminen Teknisten häiriöiden minimointi Näillä pienillä muutoksilla aamurutiinit sujuvoituvat, stressi vähenee ja työpäivän alku tuntuu kevyemmältä.